Szczepienie – najważniejszy krok do ochrony przeciwko grypie – Na jutro 24

Co roku na grypę choruje w Polsce ponad milion osób. Sezon zachorowań zaczyna się w październiku, a kończy w kwietniu. Jak uniknąć problemów? Już teraz powinniśmy podjąć działania profilaktyczne, spośród których najważniejsze jest szczepienie.

Wirusem grypy łatwo się zakazić. Przenosi się drogą kropelkową oraz przez dotyk powierzchni skażonej. Noszenie maseczek, częste mycie rąk i niedotykanie twarzy, kiedy jesteśmy poza domem, ograniczają ryzyko zakażenia tylko do pewnego stopnia. Całkowite uniknięcie kontaktu z wirusem nie jest możliwe, dlatego warto zawczasu uodpornić się na niego dzięki szczepieniu. Szczepienia zapobiegają zachorowaniom w 40‒70% w zależności od sezonu grypowego i populacji osób szczepionych. Ta forma profilaktyki chroni również przed powikłaniami pogrypowymi.

Szczepienie refundowane tylko dla wybranych

W nadchodzącym sezonie Narodowy Fundusz Zdrowia zdecydował o 100% refundacji szczepień na grypę jedynie dla dwóch grup: seniorów powyżej 75 roku życia oraz kobiet w ciąży. Na stronie Ministerstwa Zdrowia poinformowano, że zabezpieczono około 2 mln szczepionek przeciw grypie.

Tymczasem co roku w Polsce na grypę choruje ponad milion osób. W sezonie 2021/22 zaszczepiło się przeciw niej 7% Polaków. To bardzo mało w porównaniu na przykład z krajami Europy Zachodniej.

„Szczepionka chroni przed zachorowaniem, co jest ważne u osób ze zwiększonym ryzykiem powikłań pogrypowych. W ciągu ostatnich 2 lat zachorowań na grypę było mniej i tym samym spadła odporność populacyjna. Natomiast w tym sezonie zachorowań może być wyjątkowo dużo, co właśnie obserwujemy na półkuli południowej. Dlatego powinniśmy się szczepić, aby przygotować się na sezon grypowy” – tłumaczy dr n. med. Bożena Jachimczak.

Czy szczepionki na grypę są bezpieczne?

Szczepionki przeciw grypie nie wywołują grypy. Preparaty stosowane u osób dorosłych zawierają nieaktywne cząstki wirusa grypy lub tylko jego białka powierzchniowe, całkowicie inaktywowane i niezdolne do namnażania. Po ich zastosowaniu możliwe jest natomiast chwilowe pogorszenie samopoczucia, niewielka gorączka czy zaczerwienienie w miejscu podania – to typowe odczyny poszczepienne, nie oznaczające rozwoju choroby.

Szczepienia nabierają szczególnego znaczenia w kontekście sytuacji pandemicznej. Zima 2022/2023 to kolejny sezon współwystępowania wirusowych infekcji dróg oddechowych, w tym grypy z SARS-COV-2. Obie choroby w początkowej fazie trudno od siebie odróżnić. Szczepienie przeciw grypie może ułatwić różnicowanie zachorowań na grypę oraz Covid-19 i szybsze podjęcie odpowiedniego leczenia.

Szczepionki coraz lepsze

Dostępne szczepionki na grypę są coraz lepsze. „Medycyna stale się rozwija. Prowadzimy badania kliniczne, które służą temu, żeby powstały szczepionki, które mają np. mniejsze niepożądane odczyny poszczepienne lub przedłużony efekt działania” – tłumaczy Anita Szczęsna, dyrektor regionalna Pratia. Ośrodki badań klinicznych Pratia mają bogate doświadczenie w stosowaniu innowacyjnych szczepionek w każdej grupie wiekowej. Aktualnie prowadzą nabór do programów badających innowacyjne szczepionki przeciwko grypie.

Idealny moment na szczepienie jest teraz

Po podaniu szczepionki odporność rozwija się w ciągu dwóch-trzech tygodni. Dlatego przełom lata i jesieni jest najlepszym momentem, aby się zaszczepić.

Dzięki czytaniu czasopism możliwe jest poszerzenie posiadanej przez siebie wiedzy. W obecnych czasach gazety i czasopisma mają bardzo zróżnicowaną tematykę, dlatego z całą pewnością każdy człowiek znajdzie coś, co będzie mu w pełni odpowiadało.

Dzięki czytaniu czasopism istnieje możliwość odwoływania się do wcześniej przeczytanych tekstów, co ma bardzo duże znaczenie dla wielu osób. Źródła wiedzy są bardzo ważne, ponieważ dzięki nim człowiek może się rozwijać oraz poznawać nowe dla siebie rzeczy. Odwoływanie się do przeczytanych tekstów ma szczególne znaczenie w przypadku dzieci oraz młodzieży. Te grupy dopiero poznają świat i zasady, które w nim panują. Dlatego odwoływanie się do przeczytanych tekstów kultury jest bardzo istotne. Gazetki dla dzieci i czasopisma dla młodzieży sprawdzą się w tym przypadku najlepiej, dlatego warto umożliwić dzieciom oraz młodzieży zapoznawanie się z nimi oraz czytanie.

Zarówno gazetki dla dzieci, jak i czasopisma dla młodzieży mogą w odpowiedni sposób zainspirować młodego człowieka do działania. Jest to bardzo istotny aspekt czytania czasopism, dlatego powinno się na niego zwrócić szczególną uwagę. Czytanie w skuteczny sposób angażuje mózg do pracy i skłania do myślenia nad przeczytaną treścią. Dlatego warto zapoznawać się z literaturą z różnych źródeł, a także czasopismami, które mają dość szeroką tematykę. Dzięki dokonaniu wyboru odpowiednich dla siebie pozycji człowiek z całą pewnością będzie bardziej zachęcony do działania.

Gazety i czasopisma bez wątpienia umożliwiają zdobycie nowej wiedzy orz pogłębienie wiedzy, którą się już posiada. Dodatkowo dzięki nim można również bardzo zyskać na profesjonalizmie, co w przypadku niektórych osób ma dość duże znaczenie. Szczególnie interesujące jest czytanie czasopism, w których znajdują się artykuły autorytetów z danej branży.

Czytanie uspokaja i spowalnia bicie serca. Wystarczy 6 minut czytania, żeby zredukować uczucie stresu aż o 60%! Co ciekawe, czytanie książek redukuje stres: o 68% bardziej od słuchania muzyki, o 300% bardziej od wyjścia na spacer i aż o 600% bardziej od grania w gry komputerowe.

Podczas czytania powieści mamy mnóstwo rzeczy do zapamiętania – imiona bohaterów, ich charaktery, motywacje, historie, związki z innymi postaciami, miejsca, wątki fabularne, szczegóły… Tymczasem w mózgu tworzą się nowe synapsy, a te istniejące się wzmacniają. Dzięki czytaniu nasza pamięć pozostaje w dobrej kondycji.

Postaci fikcyjne mogą stanowić takie samo źródło inspiracji co spotkanie z żywym człowiekiem. Inspirować może wszystko – aktywności, którym się oddają, miejsca, które odwiedzają, decyzje, które podejmują…

Mając przed oczami tylko literki, sami musimy wizualizować sobie to, co dzieje się w książce – nieczęsto są to nawet rzeczy, których nie możemy zobaczyć w świecie rzeczywistym! Czytanie, stymulując prawą półkulę mózgu, rozwija naszą wyobraźnię.

Czytanie powieści wymaga od nas skupienia uwagi przez dłuższy czas, co zdecydowanie poprawia naszą zdolność do koncentracji.

Im więcej czytamy, tym większy mamy kontakt z różnorodnym, a nawet zupełnie nowym dla nas słownictwem. Taki kontakt samoistnie poszerza nasz własny zasób słów.

Warto czytać książki, żeby utrzymać swój mózg w dobrej formie. Mole książkowe mają 2,5 raza mniejszą szansę na rozwój Alzheimera, czytanie spowalnia także starczą demencję.

Czytanie różnych książek na te same tematy pozwala nam poznać i porównać różne punkty widzenia, spojrzeć na rzeczy z różnej perspektywy, a w rezultacie rozwinąć nasz własny światopogląd.

Warto czytać, żeby rozwijać własną empatię. Zaangażowanie w fikcję literacką pozwala nam na postawienie się na miejscu drugiego człowieka i zrozumienie go.

Aż 82% moli książkowych przekazuje pieniądze i dobra materialne dla organizacji charytatywnych. 3 razy częściej niż osoby nieczytające są aktywnymi członkami tych organizacji.

Książki to ogromne skarbnice wiedzy. Tutaj nie trzeba dodatkowych argumentów.

Szczególnie, jeśli czytasz np. takie kryminały od Agathy Christie. Rozwiązywanie zagadek wymaga analizowania wydarzeń, faktów, motywacji postaci, stawiania tez, weryfikowania założeń… Zdecydowanie rozwija to zdolność do krytycznego i analitycznego myślenia.

Im więcej czytasz dobrych pisarzy, tym lepiej możesz rozwijać własny styl. Nie wspominając o tym, że częsty kontakt z tekstem pisanym uczy poprawności gramatycznej czy ortograficznej.

Stworzenie wieczornego rytuału z książką daje naszemu ciału sygnał, że pora się zrelaksować i przygotować do snu.

Czytanie pozwala nam postawić się w różnych sytuacjach, w których na co dzień do tej pory się nie znaleźliśmy. Otwiera nas na nowe doświadczenia i rozszerza horyzonty, kształtując nas samych.